Всё об освоении космоса

Объявления

Новости спорта

Обзор команд перед Евро.

Осталось меньше недели до старта первенства, которое в течение следующих двух прикует сердца и глаза миллионов болельщиков к экранам в ожидании великолепного футбола на полях Восточной Европы, а именно Украины и Польши.

Подробнее...

Баварии в финале быть.

Испанский финал в Лиге Чемпионов нам точно не грозит. Если первый матч между Баварией и Реалом оставил много вопросов, то второй показал, что "Королевский клуб" можно проходить.

Подробнее...

Бавария устроила "Королевскому Клубу" не королевский прием.

Этот год в Европейских Кубках получился действительно Испанским. 5 представителей Пиренейского полуострова (6, если включать Спортинг), будут бороться за трофеи.

Подробнее...

Интрига в Чемпионате Испании расцветает.

Интрига в Чемпионате Испании, которая не так давно угасла, кажется снова расцветает.

Подробнее...

Погребняк начал в Фулхэмэ на ура.

Начало английского этапа в карьере Павла прошло на ура. Погребняк в первом же матче забил такой важный гол в ворота Сток Сити.

Подробнее...

Кубок Африканских наций.

Команда Ганы победила в своем дебютном матче против Ботсваны на Кубке Африки в групповой стадии. финалист прошлого года добился минимальной победы 1:0.

Подробнее...

Трансферные новости.

Ибра Кебе больше не принадлежит ФК Анжи. Махачкалинский клуб решил, что больше не нуждается в услугах возрастного игрока и расторг с ним соглашение.

Подробнее...

Вести с рынка трансферов.

Матиас Суарес не согласился сменить бельгийскую команду на российскую.

Подробнее...

Немецкая Бундеслига - оплот стабильности.

По-моему, единственным чемпионатом из большой четверки, где ничего толком не изменилось после зимнего перерыва стала Бундеслига.

Подробнее...

Внутреннее дерби вышло на новый уровень.

Только разве что ленивый, не писал о том, что этот год стал Немецким с большой буквы.

Подробнее...

Полезная информация

Единство риса и моря. Там, где восходит солнце

Если и существует эликсир молодости, то он спрятан где-то в Японии.

Подробнее...

Египет — отдых для всех

Египет – прекрасное место для проведения отпуска

Подробнее...

ДОСТОПРИМЕЧАТЕЛЬНОСТИ ХОЙАНА

Отель встретил нас доброжелательно, правда, у нас пытались забрать паспорта на все время нашего там пребывания.

Подробнее...

Достопримечательности Вильнюса

Прибалтика всегда была привлекательна для туристов. Вильнюс же считался и продолжает быть одним из самых красивых городов Европейского Сообщества.

Подробнее...

Детерминанта предрассудков

В построенной Г. Лебоном иерархии рас (первобытные, низшие, средние, высшие) даже таким народам, как китайцы, японцы, монголы «отводился» средний уровень.

Подробнее...

Города Дзержинск, Саранск, Таганрог

Дзержинск – город в Нижегородской области с 1929 года.

Подробнее...

Где совершать покупки в Египте

Определенного режима работы у египетских магазинов попросту нет.

Подробнее...

Статьи о спорте

Что значит тренировка для футбола?

Без труда не выловишь рыбку из пруда эта мудрость подходит к любому виду спорта.

Подробнее...

Стадионы становятся аренами

Футбольное хозяйство в Германии достигло небывалого развития. Одной из причин этого является появление современных стадионов за последние 15-20 лет. Во многом этому помогло проведение Чемпионата мира по футболу в 2006 г

Подробнее...

Тайм-матч

"Тайм-матч" - очередная выдумка букмекеров, которые не перестают блистать своей фантазией, в надежде в очередной раз срубить какой-то кэш новизной. Но сейчас не об этом.

Подробнее...

Сборная России по футболу - причина 14% сердечных приступов

Российская сборная по футболу снова огорчила своих болельщиков своей игрой со Словенией.

Подробнее...

Бег для похудения

Многие люди начинают бегать именно с целью сбросить вес. Этот метод похудения чрезвычайно эффективен, т.к.среднестатистический человек, весом в 75 кг, будет сжигать примерно 100 калорий каждые 1.5 км.

Подробнее...

Боксерские перчатки

Боксерские перчатки предназначены для защиты рук во время боксерских поединков или тренировок. Они производятся из кожи или кожзаменителя.

Подробнее...

Вратарские перчатки

Сейчас ассортимент вратарских перчаток в спортивных магазинах огромен. Подразделяются они, в основном, на вратарские перчатки начального уровня, профессиональные вратарские перчатки и детские.

Подробнее...

Футбол – Игра Поколений

Самой известной всем игрой, считается – футбол. Начало истории футбола произошло в XII веке в Англии.

Подробнее...

На что способна сборная Словакии?

Хотя многие называют сборную Яна Козака аутсайдером группы В, она способна доставить немало неприятностей своим соперникам. Название «темная лошадка» группы вполне применимо к этой сборной.

Подробнее...

Какая страна — самая сильная в клубном футболе?

В финальной игре 28 мая не только выявлен победитель в Лиге чемпионов, это была последняя игра в еврокубковом сезоне. Чью же футбольную команду можно назвать сейчас самой сильной?

Подробнее...

Реклама

Стоимость регистрации бад в россии
Адреса филиалов по России
reg.pharmzavod.ru

Я могу!


  1. Я могу!

 А лично мне не мешает немного укрепить силу воли и одолеть несколько слабостей.

Предел мечтаний - отказаться от кофе, булочек и пирожных (или, по крайней мере, позволять их себе в меньших количествах). А еще - от телесериала, ведь его просмотр отнимает много времени. Кроме того, надо бы наложить табу на ненужные покупки. Получится ли? Посмотрим. Итак, начинаем тренировку...

1. Долой кофе и сдобу!

Кофе, если его пить часто и много, портит кожу, зубы, плохо влияет на сердце. А булочки «похищают» стройность. Посему количество этих продуктов следует урезать. Но как? Черный ароматный напиток - это жизненный эликсир, катализатор оптимизма, источник вдохновения. Пирожные, кексы и их «собратья» - маленькие отдушины, которыми я заедаю неурядицы. Люблю сдобу и ничего не могу с собой поделать.

Даю сама себе установку - не более трех чашек кофе в течение суток, а сдоба… Можно, только чуть-чуть! И в первый же день не укладываюсь в установленный лимит. На работе срочно поручили подготовить презентацию. Это огромный объем информации, сверка, техническое оформление. Нужна энергетическая подпитка, а лучше кофе и булочек сродства нет.

Домой я вернулась поздним вечером. Сколько в течение дня выпила чашек кофе, закусывая круассанами, честно говоря, не считала. Много! Ругать себя нет сил. Решила перенести тренировку на другой, более спокойный день. Например, на понедельник. От недостатка кофеина день был прозрачен и пуст. Дела не то чтобы не клеились - шли вразвалку, словно ожиревшие увальни. А рука сама тянулась к чайнику - заварить ароматный напиток. Но я мужественно говорила себе: стоп, еще не время, дождись обеда.

Хм, налицо кофемания. Надо найти альтернативу «жизненному эликсиру». Им оказался зеленый. Чай в изумительно красивой жестяной баночке, приятно пахнущий и, кстати, бодрящий не хуже кофе.

Булочкам тоже подобрала замену - черный шоколад. Никогда его не любила, а зря! Необыкновенно вкусный. Несколько кусочков в день активизируют умственную энергию, поднимают настроение. Между прочим, именно этим продуктом Марина Цветаева рекомендовала лечить печаль.

2. Прощай телесериал!

Весной я целую неделю не ходила на работу, болела ларингитом. В перерывах между компрессами и ингаляциями, щелкая пультом телевизора, наткнулась на популярный молодежный телесериал. Сразу было понятно - не слишком познавательное кино, но почему-то задержалась у экрана. Фильм меня зацепил, прикольный и жизнеутверждающий. Я выкачала из Интернета все сезоны и начала смотреть по три-четыре серии в день запоем, как читают интересную книгу. Оторваться не могла, хотя и понимала, что трачу время впустую. А лучше бы посвятила досуг внутреннему саморазвитию!

Как же отказаться от этой вредной привычки? Пока на моем компьютере были новые серии, одурманенная сила воли даже не пыталась подать голос. Я смотрела ситком все вечера напролет и корила себя за слабость духа. А потом просто перестала копировать новые порции этого продукта, даже запретила себе выходить во Всемирную паутину (только новости просмотреть или электронную почту). Помогло. Правда, не знаю, надолго ли. Сейчас на досуге перечитываю Достоевского, играю на фортепиано, в общем, самосовершенствуюсь.

3.Только нужные покупки!

Не знаю как вы, а я редко покидаю магазин, купив стандартный набор молоко, хлеб и другие необходимые продукты. В корзину сами впрыгивают разные мелочи - милые, но совершенно не нужные: розовое мыло в форме сердечка, ароматные свечи, набор льняных салфеток, изумительный графинчик для уксуса.

Все это стоит денег. Помимо мелочей-безделушек в моем шкафу прописался ворох желтых шарфиков (когда-то очень нравились), три пары почти одинаковых бежевых туфель-лодочек (в конце сезона были невероятные скидки) и апогей необдуманных покупок – отвратительно блестящее кожаное пальто, настолько элегантное, что чувствую себя в нем некомфортно. Надела всего два раза.

Отныне буду покупать только то, что мне действительно нужно. А сэкономленные деньги потрачу на поездку к морю, как-никак скоро отпуск. Завела отдельный счет в банке (коллеги посоветовали), откладываю на него часть зарплаты. И обхожу стороной гипермаркеты с распродажами - велик соблазн приобрести всякую всячину!

Оказывается, тренировать силу воли не так уж и сложно. Мой эксперимент удался, результаты неплохие. Но останавливаться на достигнутом не буду - мне (и, соответственно, моей силе воли) еще есть над чем работать. Обязательно объявлю войну лени, хватит спать по выходным до обеда! И посуду следует мыть сразу после еды, не откладывая это дело в долгий ящик. Так что продолжу тренировки в самое ближайшее время. Может, и вам стоит присоединиться?

Смотрите также: