Всё об освоении космоса

Объявления

Новости спорта

Обзор команд перед Евро.

Осталось меньше недели до старта первенства, которое в течение следующих двух прикует сердца и глаза миллионов болельщиков к экранам в ожидании великолепного футбола на полях Восточной Европы, а именно Украины и Польши.

Подробнее...

Баварии в финале быть.

Испанский финал в Лиге Чемпионов нам точно не грозит. Если первый матч между Баварией и Реалом оставил много вопросов, то второй показал, что "Королевский клуб" можно проходить.

Подробнее...

Бавария устроила "Королевскому Клубу" не королевский прием.

Этот год в Европейских Кубках получился действительно Испанским. 5 представителей Пиренейского полуострова (6, если включать Спортинг), будут бороться за трофеи.

Подробнее...

Интрига в Чемпионате Испании расцветает.

Интрига в Чемпионате Испании, которая не так давно угасла, кажется снова расцветает.

Подробнее...

Погребняк начал в Фулхэмэ на ура.

Начало английского этапа в карьере Павла прошло на ура. Погребняк в первом же матче забил такой важный гол в ворота Сток Сити.

Подробнее...

Кубок Африканских наций.

Команда Ганы победила в своем дебютном матче против Ботсваны на Кубке Африки в групповой стадии. финалист прошлого года добился минимальной победы 1:0.

Подробнее...

Трансферные новости.

Ибра Кебе больше не принадлежит ФК Анжи. Махачкалинский клуб решил, что больше не нуждается в услугах возрастного игрока и расторг с ним соглашение.

Подробнее...

Вести с рынка трансферов.

Матиас Суарес не согласился сменить бельгийскую команду на российскую.

Подробнее...

Немецкая Бундеслига - оплот стабильности.

По-моему, единственным чемпионатом из большой четверки, где ничего толком не изменилось после зимнего перерыва стала Бундеслига.

Подробнее...

Внутреннее дерби вышло на новый уровень.

Только разве что ленивый, не писал о том, что этот год стал Немецким с большой буквы.

Подробнее...

Полезная информация

Советы бывалого, или она не устоит!

В современном мире, мужчины расслабились и идут по пути наименьшего сопротивления, выбирая таки способы для знакомства как профильные сайты, анонимные болталки, ну и конечно социальные сети.

Подробнее...

Вы успели записаться на тренировку в Пеликан?

Каждый человек хоть один раз в жизни слышал такие слова "тренер" "фитнес". Краснодар, Москва или небольшой провинциальный городок, в любом из них есть фитнес клуб.

Подробнее...

Все об установке и подборе террасной доски

Использование террасной доски, многоплановое.

Подробнее...

ТОП новостей Сибири на любую тематику

Желаете находиться в курсе, серьезных политических, экономических или культурных событий.

Подробнее...

Спортзавод - спортивный инвентарь, по доступной цене для школ и ВУЗов

Если надо оборудовать спортивный зал, чтобы он отвечал всем международным требованиям, следует обратиться на сайт компании sportzavod.ru.

Подробнее...

Какие live стратегии применить

Сегодня, мы попробуем разобраться, существует ли стратегия выигрыша, при заключении пари, на спортивные события. Каждый букмекер знает, что любой вид спорта, требует определенных знаний.

Подробнее...

Достоинства современного азартного клуба Вулкан

Многие азартные игроки сожалеют о закрытии привычных игорных залов.

Подробнее...

Статьи о спорте

Эмери: Надеюсь, в понедельник я проснусь счастливым человеком

Тренер «Севильи» Унаи Эмери заявил, что его команда должна добиться победы в матче над «Эйбаром» и улучшить свое турнирное положение.«Мы провели матч в четверг, а следующий нам играть в воскресенье.Тренер «Севильи» Унаи Эмери заявил, что его команда должна добиться победы в матче над «Эйбаром» и улучшить свое турнирное положение.«Мы провели матч в четверг, а следующий нам играть в воскресенье.

Подробнее...

Хорхе Вальдано за то, чтобы Иско перешел в топ клуб

По мнению бывшего директора мадридского королевского клуба Хорхе Вальдано, Иско должен играть не в «Малаге» а в другом клубе, более именитом.

Подробнее...

Футболистам не оказывают финансирование в последнее время

Юрий Белоус, являющийся футбольным менеджером клуба "Локомотив","Москва", завил о том, что всё чаще стал подниматься вопрос, что российские клубы, содержащиеся на бюджетные деньги, в последнее время стали сталкиваться с тем,

Подробнее...

Франция и Германия разыграют первую путевку в полуфинал ЧМ

Сегодня в Бразилии состоятся первые четвертьфинальные поединки мирового футбольного первенства. Болельщики из всего мира будут наблюдать за матчами сборных команд Франции, Германии, а также, Бразилии и Колумбии.

Подробнее...

ФК "Краснодар" и "Терек" имеют цель отвоевать потерянные ранее очки

В недавнем интервью Сергей Шавло полузащитник “Спартака” и сборной СССР завил, что и “Краснодар”, и “Терек” в силах забрать очки у лидеров турнира: “Анжи” и “Зенита”.

Подробнее...

Фабио Капелло доволен игрой сборной России

Главный тренер сборной России вчера сообщил, что его команда отлично готова к игре против сборной Люксембурга. Футболисты знают, что надо делать в этой игре и главное то, что они настроены

Подробнее...

УЕФА немного подпортила репутацию

Лига Чемпионов, является самым знаменитым ежегодным турниром в мире, и принимать в нем участие для любой футбольной команды, является важным событием, ведь кроме известности, любой клуб сможет получить огромные деньги.

Подробнее...

Состав российской сборной по футболу будет объявлен на следующей неделе

Главный тренер российской сборной по футболу Дик Адвокат озвучит состав команды, которая отправиться на чемпионат Европы по футболу, на следующей неделе.

Подробнее...

Сенат Италии идет на крайние меры

Сенат Италии предпринял суровые меры для борьбы с футбольными хулиганами. Сенат принял закон после того, как проект закона с дополнениями палаты представителей был перенаправлен им.

Подробнее...

Сборные Колумбии и Греции вышли в плей-офф

Футболисты Колумбии разгромили сборную Японии минувшей ночью в матче за выход в плей-офф в последнем туре в группе «С» со счетом 4:1. В последнем туре этой же группы игра сборной Греции с Кот-д’Ивуаром закончилась победой и выходом в плей-офф греков.

Подробнее...

Реклама

Я могу!


  1. Я могу!

 А лично мне не мешает немного укрепить силу воли и одолеть несколько слабостей.

Предел мечтаний - отказаться от кофе, булочек и пирожных (или, по крайней мере, позволять их себе в меньших количествах). А еще - от телесериала, ведь его просмотр отнимает много времени. Кроме того, надо бы наложить табу на ненужные покупки. Получится ли? Посмотрим. Итак, начинаем тренировку...

1. Долой кофе и сдобу!

Кофе, если его пить часто и много, портит кожу, зубы, плохо влияет на сердце. А булочки «похищают» стройность. Посему количество этих продуктов следует урезать. Но как? Черный ароматный напиток - это жизненный эликсир, катализатор оптимизма, источник вдохновения. Пирожные, кексы и их «собратья» - маленькие отдушины, которыми я заедаю неурядицы. Люблю сдобу и ничего не могу с собой поделать.

Даю сама себе установку - не более трех чашек кофе в течение суток, а сдоба… Можно, только чуть-чуть! И в первый же день не укладываюсь в установленный лимит. На работе срочно поручили подготовить презентацию. Это огромный объем информации, сверка, техническое оформление. Нужна энергетическая подпитка, а лучше кофе и булочек сродства нет.

Домой я вернулась поздним вечером. Сколько в течение дня выпила чашек кофе, закусывая круассанами, честно говоря, не считала. Много! Ругать себя нет сил. Решила перенести тренировку на другой, более спокойный день. Например, на понедельник. От недостатка кофеина день был прозрачен и пуст. Дела не то чтобы не клеились - шли вразвалку, словно ожиревшие увальни. А рука сама тянулась к чайнику - заварить ароматный напиток. Но я мужественно говорила себе: стоп, еще не время, дождись обеда.

Хм, налицо кофемания. Надо найти альтернативу «жизненному эликсиру». Им оказался зеленый. Чай в изумительно красивой жестяной баночке, приятно пахнущий и, кстати, бодрящий не хуже кофе.

Булочкам тоже подобрала замену - черный шоколад. Никогда его не любила, а зря! Необыкновенно вкусный. Несколько кусочков в день активизируют умственную энергию, поднимают настроение. Между прочим, именно этим продуктом Марина Цветаева рекомендовала лечить печаль.

2. Прощай телесериал!

Весной я целую неделю не ходила на работу, болела ларингитом. В перерывах между компрессами и ингаляциями, щелкая пультом телевизора, наткнулась на популярный молодежный телесериал. Сразу было понятно - не слишком познавательное кино, но почему-то задержалась у экрана. Фильм меня зацепил, прикольный и жизнеутверждающий. Я выкачала из Интернета все сезоны и начала смотреть по три-четыре серии в день запоем, как читают интересную книгу. Оторваться не могла, хотя и понимала, что трачу время впустую. А лучше бы посвятила досуг внутреннему саморазвитию!

Как же отказаться от этой вредной привычки? Пока на моем компьютере были новые серии, одурманенная сила воли даже не пыталась подать голос. Я смотрела ситком все вечера напролет и корила себя за слабость духа. А потом просто перестала копировать новые порции этого продукта, даже запретила себе выходить во Всемирную паутину (только новости просмотреть или электронную почту). Помогло. Правда, не знаю, надолго ли. Сейчас на досуге перечитываю Достоевского, играю на фортепиано, в общем, самосовершенствуюсь.

3.Только нужные покупки!

Не знаю как вы, а я редко покидаю магазин, купив стандартный набор молоко, хлеб и другие необходимые продукты. В корзину сами впрыгивают разные мелочи - милые, но совершенно не нужные: розовое мыло в форме сердечка, ароматные свечи, набор льняных салфеток, изумительный графинчик для уксуса.

Все это стоит денег. Помимо мелочей-безделушек в моем шкафу прописался ворох желтых шарфиков (когда-то очень нравились), три пары почти одинаковых бежевых туфель-лодочек (в конце сезона были невероятные скидки) и апогей необдуманных покупок – отвратительно блестящее кожаное пальто, настолько элегантное, что чувствую себя в нем некомфортно. Надела всего два раза.

Отныне буду покупать только то, что мне действительно нужно. А сэкономленные деньги потрачу на поездку к морю, как-никак скоро отпуск. Завела отдельный счет в банке (коллеги посоветовали), откладываю на него часть зарплаты. И обхожу стороной гипермаркеты с распродажами - велик соблазн приобрести всякую всячину!

Оказывается, тренировать силу воли не так уж и сложно. Мой эксперимент удался, результаты неплохие. Но останавливаться на достигнутом не буду - мне (и, соответственно, моей силе воли) еще есть над чем работать. Обязательно объявлю войну лени, хватит спать по выходным до обеда! И посуду следует мыть сразу после еды, не откладывая это дело в долгий ящик. Так что продолжу тренировки в самое ближайшее время. Может, и вам стоит присоединиться?

Смотрите также: