Зачем и как заниматься медитацией. часть 2

Пробуждение мудрости и сострадания к себе и другим, все это и есть момент просвещения.

Вера, вдохновение, поддержка.

Подобно ребенку, который ищет укрытия за ногами стоящей вблизи матери, подобно путешественнику, который ищет пещеру, чтобы отдохнуть и спрятаться от природных катаклизмов, человек всегда искал и ищет укрытия от хаоса, смятения и негативной энергии в окружающем его мире.

Большинство из нас возлагают надежды на учителей, которые на личном примере показывают нам, что преодолеть эти негативные элементы: смятение и путаницу в сознании можно через доброту и мудрость. Своими учениями, методами и созиданием они дарят нам вдохновение и вселяют в нас веру. Люди, увлекшиеся каким-то определенным учением, уже начинают понимать все его аспекты, видеть путеводные знаки в жизни и понимать, как жить самостоятельно, опираясь на свой рассудок и восприятие. То есть как стать свободным. Учителями не всегда являются старейшины какого-то клана или монахи, иногда это просто люди, вызывающие в нас доверие, близкие родственники или друзья.

Медитацию можно использовать в повседневной жизни, главное понимать, где её применение действительно принесет пользу, а где нет.

Изнутри, учитель представляет собой полноценный образ глубокого мудреца, достигшего просветления и истинной доброты, который изначально заложен в каждом человеке. Истины, передаваемые из уст в уста или писания, раскрывают нашему сознанию путь к полноценной мудрости, которая содержится в наших сердцах, сияя подобно солнечным лучам в ночной темноте. Это настоящий секрет рождения и угасания жизни, это завеса неизвестной дороги смерти. Все эти учителя и знающие люди, говорят нам о том, что в истории всегда существовали кланы и группы людей, которые обладали этим просвещением и делились им на протяжении целых поколений с желающими так же достичь таких же высот в духовном совершенстве.

Медитация никогда не происходит в отделении одного человека от других. Это постоянная передача информации между людьми на духовном уровне, при чем, это не зависит от места, где вы медитируете, в ашраме Индии или у себя в комнате. Человек всегда получает защиту, необходимые силы и знания, если занимается укреплением своих взаимоотношений с окружающей Вселенной и отдельными людьми в частности.

Правильная мотивация:

Прежде чем начать медитировать, лучше будет осознать конкретную цель, для чего, собственно вы начинаете эту практику и чего хотите от неё добиться. Нужно отчетливо знать, ради чего вы тратите свободное время, концентрируетесь, расслабляетесь и выполняете остальные настройки данной духовной практики. Чем выше ясность и спокойствие вашего разума и сердца, тем больше всего этого вы сможете вынести в мир и подарить другим. Стоит лишь ответить себе на любые вопросы, которые конкретизируют именно эту практику именно в этот момент жизни. По мере увеличения вашей толерантности к миру, возрастет и ваше сострадание, которое заменит раздражение, возрастет понимание, заменяющее смятение.

Любое желание, любая цель вернется к нам, с той же энергией, которую мы вкладывали в неё в самом начале. Следовательно, если какой-либо поступок был совершен, а его мотивом к этому был страх, то он лишь усугубит общую паранойю в данной ситуации. А вот в случае возникновения передачи положительных чувств, например любви, другому человеку, вы, скорее всего весьма скоро будите, одарены той же искренностью и любовью сами. Важно не количество проделанной работы и отданной энергии, а четко поставленный ответ, зачем вы это делали. У человека на протяжении его жизни всегда есть выбор, и пользоваться им нужно обдуманно и искренне.

Наблюдайте за тем, как проходит ваша медитация:

В самом начале, медитацию лучше разделить на несколько этапов. Достигнув некого равновесия на одном этапе, и гармонии на другом, следует переходить на третий и т.д. За выравниванием концентрации идет мысленное обращение к релаксации мышц тела и наоборот. Как только баланс вами будет найден, можно перейти к любому виду медитации, в зависимости от желаемого результата. Это может быть, осознанность, философское мышление, творческие вопросы и многое другое. На протяжении всей медитации вы должны всегда следить за качеством выполнения данной духовной практики, всегда помнить о желаемом балансе сосредоточения и релаксации. Таким способом наиболее просто заметить, когда вше внимание отклонится в сторону фантазии. Если причина неудач в медитации у вас в том, что вокруг существует немало отвлекающих моментов или просто однообразие наскучивает, то следует сделать акцент на концентрации в том плане, чтобы направить её на дыхание, сердечный ритм или что-то ещё. Как только сосредоточение вернется, следует вернуться к дальнейшему занятию медитацией.

Смотрите также:

Ну да просрали, а Вы что хотели?

Женский футбол

Покажи Санек

Футбол! Кому он не пох?

Челябинская финишная лента

Сборная ГИБДД самые яркие моменты